到孕中期，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始抻长，当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，于是，在腹部会出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。除腹部外，它还可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等处。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。
随着胎宝宝的快速生长，孕妈妈腹部渐渐隆起，如果不注意保养，很容易出现妊娠纹，影响心情。孕妈妈可以提早做好预防，减缓妊娠纹的产生。
方法/步骤
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注意饮食
摄取均衡的营养，多吃新鲜水果和蔬菜、谷物、植物种子和坚果，多喝水，增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢，改善肤质，帮助皮肤增强弹性。
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避免摄入过多的甜食及油炸食品，少吃色素含量高的食物。
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控制体重
从孕中期开始控制体重，避免脂肪过度堆积而出现妊娠纹。每个月体重增加不宜超过2千克，整个怀孕过程应控制在11-14千克。
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适度运动
适度的运动有助于防止脂肪过度堆积，对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等剖位的皮肤弹性效果明显。
孕中期是恢复运动的最佳时机，而游泳等运动对于增加皮肤弹性很有好处，而且还可以借助水的阻力进行皮肤按摩，促进新防代谢，消耗多余脂肪。
